私，25歳と6ヶ月なのですが，最近は部活もやめ，研究室でｇｄｇｄし，登下校も往復3時間以上バスという生活をしていた結果，ここ3年で10kg太りました．まあ，元が痩せてたのでBMI的にはまだ許容ですが，貯蓄を使い果たしたような状況であり，先も改善する見込みはありません．また，基本的な免疫抵抗も下がり，微熱やらも日常的になってきており，卒業時には28歳という現状を考えると，自分でなんとかしなきゃいけないなぁと思っておりました．
そんなわけで，この度健康診断に行って参りましたよ．当初は大学の健診＋αぐらいの奴を受ける予定だったのですが，国民保険系ではなく，市の健康福祉系の施設"あいれふ 福岡健康づくりセンター"の方でより詳しい検査を安くやってもらえるとの事だったので，9時→16時の1日拘束で受けてきましたよ．
項目としては
- 身長・体重
- 血液検査・血圧
- 検尿
- 骨密度
- 体脂肪率
- 肺活量
- 虫歯・歯周病チェック(オプション)
- 心電図
- 腹囲・皮下脂肪厚測定
- 問診15分
- 医師による所見
- 閉眼片足立ち
- 握力
- 瞬脚力
- 全身敏捷性
- 長座体前屈
- 全身持久力
- 運動アドバイス
さてさて結果ですが，"若いからなんとかなってるようなもの．今はいいけど，あと5年後・10年後は薬のお世話になっててもおかしくないよ"とのことでした．(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
医学的には健康っちゃ健康だが，コレステロールとか肝数値のアレな値が上の方推移している上，隠れ肥満が順調に進行しており，25歳としてはかなりダメダメのようです．そして何よりも問題なのが体力測定部分．まともに同年代の平均値越えてるのは握力と敏捷性だけであり，持久力とかは50～60歳の数値だってさ(笑)
ワラエネー．高校・大学は持久力だけで不規則な生活乗り切ってたから，そこが削られてるとそりゃ死ぬわな．しかも，前屈が-10cm!!!! まわりのおばちゃんとかが平気で指が出るくらいまで曲がってたので座った形の前屈は曲がりやすいのか？とかちょっとした可能性も考えはしましたが，すいませんでした．長座の体勢取るだけできついです！そりゃ，腰痛も起きるよね．まともな椅子に座らないと死ぬわけだよね．でも，これは昔からだしなぁ．
とまあ，そんな感じで体がボロボロなのが科学的に証明されました．プロのアドバイスとしては，"規則的に栄養取れ．動け"でした．そんなのはわかってるけど，それができれば世の中幸せですよね．でも，さすがに何とかしようと思います．
